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ARS  Bayonne

ARS Bayonne

L' Association de la Retraite Sportive pour des loisirs sportifs adaptés aux seniors du Pays Basque et du Sud des Landes

Publié le par JCA
Publié dans : #confinement
POUR VISITER , cliquer ci-dessus sur l'image, puis -éventuellement- sur "menu" ( en haut à droite ) puis sur"entrer dans la grotte".

 


 

C27 : dimanche 12 avril 2020 : Retour sur un pique-nique joyeux, non confiné !

semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020
semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020
semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020
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semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020
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semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020
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semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020
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semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020
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semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020
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semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020
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semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020
semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020
semaine 15  :  vendredi 10, samedi 11, dimanche de Pâques 2020

C26 : Samedi 11 avril 2020

 


C25 : Vendredi 10 avril 2020

 

 

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Publié le par JCA
Karine Yssambourg nous propose de nouvelles séances !

" Bonjour à tous mes Yogis et Yoginis,

J'espère de tout coeur que vous allez bien et que le moral et bon !!! Vous trouverez ci-après les vidéos de ma chaine youtube pour visionner et pratiquer vos séances sans avoir besoin de les télécharger "

 

...

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Publié le par JCA
Publié dans : #confinement

semaine 15 : mercredi 8 avril 2020

...

 


semaine 15 : mardi 7 avril 2020

 


semaine 15 : lundi 6 avril 2020

  Quelle folie : Le Film 

NB : Pour visionner, vous devez vous inscrire auprès de votre médiathèque et télécharger le lecteur off-line spécifique ( MEDNUM ).
Sympa, mais pas simple...

semaine 15  :  lundi 6, mardi 7, mercredi 8  avril 2020

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Publié le par JCA
Publié dans : #Information

C20 : dimanche 5 avril 2020

 

 


C19 : samedi 4 avril 2020

 

 

Ce service national est accessible quelle que soit la médiathèque à laquelle vous êtes incrit.

Actuellement, la gratuité est accordée pour 8 films par mois, dont certains sont très récents ... 

C18 : vendredi 3 avril 2020

 

France Télévision vous permet de visionner l'opéra de Tchaikovsky
 Le Lac des cygnes    ( les 4 actes )
jusqu'au 5/04

 


C17 : jeudi 2 avril 2020

 

  PUZZLES  

Le confinement dû au coronavirus a un corollaire redoutable : l’immobilité. 
Le simple fait de marcher tous les jours pour faire vos courses, voir des amis, aller à des rendez-vous, etc., représente une forme d’entretien physique – qui saute aujourd’hui. 

Or l’immobilité est en elle-même un facteur de risque pour la santé et l’autonomie. 
On sait qu’une hospitalisation même courte et pour un motif bénin peut fragiliser un senior, psychiquement et physiquement, du fait de la perte de repères et de l’alitement.

Le confinement n’est pas une hospitalisation, bien sûr, mais il pourrait en théorie générer des effets comparables. À la perte de masse musculaire, qui peut compromettre la mobilité et accroître le risque de chute, s’ajoutent d’éventuels problèmes de circulation sanguine (retour veineux), aggravés par la position assise prolongée, et d’autres troubles, comme la constipation, variables selon les fragilités de chacun.

Il est donc crucial de compenser l’absence de mouvement naturel par des routines d’activités quotidiennes à la maison.
 

  BOUGEZ  


C16 : mercredi 1er avril 2020

 


Le Boléro de Ravel joué par les musiciens, confinés, de l'Orchestre National de France à Paris

 


C15 : Mardi 31 mars 2020

 

Karine espère que vous allez bien et que vos journées se déroulent tranquillement !?
Elle vous communique les liens ci-joint pour les nouvelles séances.
Relaxation, Yoga nidra  https://we.tl/t-FbPiTchpew       
  Stretching https://we.tl/t-sxOvZ1Lh2m     
Ainsi que le mantra de la paix qui est manquant au début de la vidéo de la séance Yoga 🙏😊 Om purnamadah mantra https://youtu.be/oP9o8QKTyt8
Egalement le lien d'une vidéo de Yoga de sa chaîne youtube où vous êtes directement sur la séance. Yoga https://youtu.be/XqoE4jsaJq8 

 


C14 : Lundi 30 mars 2020

 

L'année dernière au Lac de Saint Pée sur Nivelle !   Vivement le mois d'Aôut et la liberté...

 

...

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Publié le par JCA

C13 : dimanche 29 mars 2020

 

...

C12 : samedi 28 mars 2020

 

 

Confinés, les musiciens de l'Orchestre Philharmonique de Rotterdam s'adaptent au présent et jouent simultanément pour nous l'Hymne Européen : "L'Ode à la joie" de Beethoven

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Publié le par JCA
Publié dans : #Information

200326   Germaine Encizo   :   Le printemps ne connait pas le confinement.
Les jardins autour de chez moi s'illuminent de belles fleurs et d'arbustes et d'arbres fruitiers en fleurs. Ouvrons les yeux et fêtons le printemps.
   Prenez soin de vous

25/03/2020


ATTENTION : nouvelle attestation dérogatoire plus restrictive ( voir ci-dessus )

25/03/2020

Très soucieuse de notre innactivité, Karine nous propose deux autres séances à la maison ( Pilates debout et au sol ).
 Télécharger la video Pilates debout        Télécharger la video Pilates au sol  

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Publié le par JCA
Publié dans : #Information
22/03/2020

Pour ne pas rester inactifs, Karine (votre prof de yoga) vous propose une séance de yoga à la maison...
 Télécharger la video de 37 minutes ( 87 Mo ) 

21/03/2020

ATTENTION = 3 nouvelles autorisations sur l'attestation de déplacement dérogatoire

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