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ARS-Bayonne
| Une gym efficace, facile, agréable, et non traumatisante pour le corps : voilà tous les avantages que propose l'aquagym. | |
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| C’est une activité sportive douce pratiquée dans un élément doux : -La gymnastique aquatique est une forme d’exercice déjà bien connue pour avoir fait ses preuves puisqu’elle est utilisée depuis longtemps pour la rééducation fonctionnelle dans les centres de thalassothérapie et dans les centres de kinésithérapie spécialisés. -L’aquagym est devenue aujourd’hui un phénomène de mode très largement exploité par les centres de remise en forme. -Le but principal est de permettre à chacun de pratiquer une activité sportive afin de profiter de tous les bienfaits de l’eau et de l’exercice tout en supprimant les inconvénients (douleurs lombaires ou articulaires, courbatures, etc.). -De plus, il n’est pas nécessaire de savoir nager pour la pratiquer. | |
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| Les bienfaits de l'aquagym sont principalement : - une musculation du corps tout en finesse. - le travail permanent des abdominaux dans l'eau. - le travail de muscles généralement peu sollicités et qui ont tendance à devenir flasques. - un effort qui semble léger mais n'est pas moins efficace : on se muscle sans souffrir. - une meilleure oxygénation des tissus musculaires, grâce à une circulation sanguine activée. | - le risque zéro de courbatures avec un effet relaxant, pour bien dormir lanuit qui suit l'effort ! - l'effet massant de l'eau, des muscles et des tissus adipeux (ce qui aide à mieux brûler et éliminer les graisses !) - l'effet de quasi-apesanteur, qui réduit les pressions exercées sur le dos et les articulations . - l'absence totale de danger car aucun exercice aquatique ne présente de risque pour la santé. |
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