JCA Bayonne

DC7 : dimanche 17 mai 2020

Quelques nouvelles informations sportives

DC6 : samedi 16 mai 2020

Randonnées :
Les marcheurs peuvent de nouveau se dégourdir les jambes en pleine nature. Depuis le 11 mai, la randonnée est autorisée.
Nos collègues de la Fédération française de randonnée pédestre rappellent que " les groupes ne doivent pas dépasser 10 personnes et qu'il faut laisser au minimum deux mètres de distance entre les marcheurs."
Ils recommandent également de favoriser les espaces et les itinéraires les moins fréquentés. La reprise doit "débuter avec des sorties faciles puis augmenter progressivement le niveau, ainsi qu'éviter toute sortie nécessitant une sécurisation par contact physique."

il y a 4 ans = Cap Sud Ouest : la Côte basque, un pays maritime

DECLARATION DE DEPLACEMENT 
 EN DEHORS DE SON DEPARTEMENT ET A PLUS DE 100 KM DE SA RESIDENCE

Un justificatif de domicile de moins d’un an doit être présenté en même temps que
cette déclaration en cas de contrôle, ainsi que tout document justifiant le motif du déplacement.

DC5 : vendredi 15 mai 2020

Au Pays Basque, les « crampottes » du port de pêcheur de Biarritz constituent un quartier à part.

DC4 : jeudi 14 mai 2020

Partir en vacances ?
Ce jeudi, le Premier ministre Edouard Philippe a détaillé les mesures principales d'un plan consacré au tourisme. Le gouvernement veut faire du tourisme une "priorité nationale", avec un "plan Marshall" de près d'1,5 milliard d'euros promis pour aider ce secteur..
"Les Français pourront partir en vacances en France au mois de juillet et au mois d'août ",
vient d'assurer Edouard Philippe, sous réserve toutefois "de possibles restrictions très localisées" en fonction de l'évolution de l'épidémie de coronavirus."Les Français peuvent prendre leurs réservations", a encore encouragé le Premier ministre, en soulignant que "les acteurs du tourisme, de l'hôtellerie, se sont engagés à faire en sorte qu'ils soient intégralement remboursés dans l'hypothèse où l'évolution de l'épidémie ne rendrait pas possible le départ en vacances".

ATTENTION !
Les contrôles sont renforcés à la frontière espagnole. L'accès aux ventas demeure interdit, et les frontières sont fermées.

DC3 : mercredi 13 mai 2020

Louisette Izard :

Italie, Les Dolomites 

"Quand j’ai reçu ce diaporama, j’ai pensé aux adhérents de l’ARS qui privés de randonnées, pourraient se changer les idées au-delà des 100km et des frontières."

- ouvrir le fichier .pps ci-dessous avec PowerPoint ou LibreOffice -
sinon utiliser la  version  .pdf 

DC2 : mardi 12 mai 2020

L’accès au littoral, constitutif de la qualité de vie au Pays basque, était interdit d’accès depuis le 17 mars.
On peut de nouveau y déambuler. 
En ce qui concerne la promenade qui borde les plages angloyes, de la Barre à la Chambre d’Amour, à partir de ce mercredi 13 mai au matin, la pratique de la marche sera à nouveau autorisée en respectant les mesures de distanciation et les gestes barrières. En revanche celle du footing ne sera pas possible entre 10 h et 18 h pour éviter la cohabitation de ces activités.

De la part de Pierre Poux et Michelle Gonnin
Le Béarn
Ceci concerne le voyage prévu à la date du 4 juin. Comme vous le savez les activités de l'ARS sont à  l'arrêt jusqu'en septembre.
Pour ce voyage nous avons prévu un report au 10 septembre 2020 sous réserve que les conditions sanitaires soient redevenues normales.   Si  pour certains cette date pose un problème veuillez nous tenir au courant pour pouvoir remplacer les absents.
Prenez soin de vous et à bientôt.

DC1 : lundi 11 mai 2020

Un clin d'oeil à nos décoratrices de galets

C55 : dimanche 10 mai 2020

C54 : samedi 09 mai 2020

     La situation des seniors confinés

n'oubliez pas l'autorisation !

 Distribution de masques au Pays basque : le point ville par ville 

Louisette IZARD :
"Afin de rassurer les adhérents inscrits au séjour en vallée d’Ossau fin août début septembre, je signale que les décisions seront prises ultérieurement, en concertation avec les participants; Selon les recommandations de la FFRS, du Président de l’ARS Bayonne, des directives gouvernementales imposées aux hôteliers- restaurateurs à la date de fin juin.
Toutefois, les personnes qui  souhaiteraient se désister, sont invitées à m’en informer par mail avant le 14 juillet afin de pouvoir bénéficier du remboursement du chèque de caution ."

Marie-France Pougnand :
"Le séjour à Val Louron est annulé pour cette année et reporté à l'an prochain.
Tous les détails la semaine prochaine."

C53 : vendredi 08 mai 2020

"C'est avec beaucoup de tristesse que nous avons appris le décès de l'époux de Maryvonne CACHARD, ancienne dirigeante de notre Association. Le Conseil d'administration de l'ARS lui  présente toutes ses condoléances et lui assure tout son soutien moral"
Pierre LESNE , Président de l'ARS Bayonne"

Pierre Lesne :
Bonjour à toutes et à tous,
En pièce jointe, le  tableau  élaboré par la Fédération de Randonnée Pédestre,
en attendant celui que peut nous proposer la FFRS
Bonne lecture et à bientôt
Pierre Lesne
Président ARS Bayonne
Télé: 06 73 66 94 61

C52 : jeudi 07 mai 2020

La MuseumWeek est la grande fête des musées connectés. 

Depuis 2016, les musées du Sud-Ouest se fédèrent pour participer à la MuseumWeek sous la bannière #MuseesSO en proposant une découverte virtuelle de leurs collections à la faveur d’un tweet quotidien.

La Direction Départementale de la Cohésion Sociale 64 a transmis hier à l'ARS deux documents 

 Le communiqué de presse de la ministre des sports relatif à la reprise de l'activité physique. 

 Les recommandations du Haut Conseil de la Santé Publique.  

C51 : mercredi 06 mai 2020

Le silence de Saint Jean-de-Luz ... ( C40 )

C50 : mardi 05 mai 2020

La limite des 100 km serait-elle abolie dès la semaine prochaine en Pyrénées-Atlantiques ?
Il serait donc possible de circuler librement vers l'autre bout du département ?
C'est ce que confirme le Préfet Eric Spitz dans une interview sur France Bleu.

Pays Basque : Les premières brebis retrouvent les estives du Plateau d'Iraty

C49 : lundi 04 mai 2020

Un délicieux motet pour les latinistes de cuisine

C20 : dimanche 5 avril 2020

C19 : samedi 4 avril 2020

Ce service national est accessible quelle que soit la médiathèque à laquelle vous êtes incrit. Actuellement, la gratuité est accordée pour 8 films par mois, dont certains sont très récents ...

C18 : vendredi 3 avril 2020

C17 : jeudi 2 avril 2020

  PUZZLES  

Le confinement dû au coronavirus a un corollaire redoutable : l’immobilité. 
Le simple fait de marcher tous les jours pour faire vos courses, voir des amis, aller à des rendez-vous, etc., représente une forme d’entretien physique – qui saute aujourd’hui. 

Or l’immobilité est en elle-même un facteur de risque pour la santé et l’autonomie. 
On sait qu’une hospitalisation même courte et pour un motif bénin peut fragiliser un senior, psychiquement et physiquement, du fait de la perte de repères et de l’alitement.

Le confinement n’est pas une hospitalisation, bien sûr, mais il pourrait en théorie générer des effets comparables. À la perte de masse musculaire, qui peut compromettre la mobilité et accroître le risque de chute, s’ajoutent d’éventuels problèmes de circulation sanguine (retour veineux), aggravés par la position assise prolongée, et d’autres troubles, comme la constipation, variables selon les fragilités de chacun.

Il est donc crucial de compenser l’absence de mouvement naturel par des routines d’activités quotidiennes à la maison. 

  BOUGEZ  

C16 : mercredi 1er avril 2020

C15 : Mardi 31 mars 2020

C14 : Lundi 30 mars 2020

...

200326   Germaine Encizo   :   Le printemps ne connait pas le confinement.
Les jardins autour de chez moi s'illuminent de belles fleurs et d'arbustes et d'arbres fruitiers en fleurs. Ouvrons les yeux et fêtons le printemps.   Prenez soin de vous

ATTENTION : nouvelle attestation dérogatoire plus restrictive ( voir ci-dessus )

Très soucieuse de notre innactivité, Karine nous propose deux autres séances à la maison ( Pilates debout et au sol ).
 Télécharger la video Pilates debout        Télécharger la video Pilates au sol  

Pour ne pas rester inactifs, Karine (votre prof de yoga) vous propose une séance de yoga à la maison...
 Télécharger la video de 37 minutes ( 87 Mo ) 

ATTENTION = 3 nouvelles autorisations sur l'attestation de déplacement dérogatoire

samedi 14 mars 2020 :
  Coronavirus : La FFRS suspend toutes les activités  
Certaines personnes demandant des précisions,
“En application des consignes édictées par la FFRS, l'ARS BAYONNE suspend toutes ses activités, Randonnées en montagne,Marche Nordique, Gymnastique, Yoga, Bowling, Pétanque, Réunion programmation, Activités Culturelles (informatique) jusqu'à nouvel ordre.”
Pierre LESNE, Président ARS Bayonne, 06 73 66 94 61.

  PROGRAMME de MARS  

  Coronavirus COVID-19 = mise à jour 12.03.20  

Jeudi 12 mars :
G1
Le Larla depuis Bidarray

Une rando totalement improvisée...
Le pic d’Iparla étant complètement dans les nuages, nous avons décidé, au départ de Bidarray, de randonner vers le pic Larla plus bas de 350m. Parvenus au sommet, le brouillard avec crachin s’est abattu subitement sur les 16 randonneurs. Après avoir pris le repas à la bergerie Harotzaineko Borda, le chemin du retour a été quelque peu stressant dû au manque de visibilité. 19 km – 950m.
Marc LEGLIZE

Jeudi 12 mars :
G2 -
les Paramoundras depuis Guadalupe

Pierre BLANC :
16 randonneurs ont atteint  la tour "Torre Erramuzko" depuis Guadalupe puis sont descendus sur Irapuntxa (cirque des paramoundras). Le retour s'est effectué le long de la côte  jusqu'à Arizuportu. Le tout sous une couverture nuageuse importante, sans pluie et avec une température idéale pour randonner.
Parcours de 13km et 550m de dénivelé.         photos : Pierre

Jeudi 12 mars : G3    Atxulegui depuis Dancharia

28 randonneurs sous la houlette de Louisette, Gilbert, Lulu et Pierre pour cette rando " La tête dans les nuages "
En effet ce matin il flottait comme une atmosphère de mystère entre brumes et brouillard sur les sentiers de l'Atxulegui. 15 kms et 600 m. de dénivelé. Une belle rando malgré tout entre genêts, asphodèles, jonquilles sans oublier pottoks, chevaux, brebis et même vautours... On reviendra cette fois sous le soleil !!! Merci à nos dévoués animateurs et aux sympathiques randonneurs.
Photos: Concetta, Germaine

Jeudi 12 mars 
G4G5 
Plaine d'Ansot

Après un épisode bruineux, nous sommes quand même partis à 8 ( 5 du G4 et 3 du G5 ), pour se dégourdir un peu : depuis La Floride, direction Villefranque par la plaine ( très humide ) d'Ansot.

à noter : le musée n'ouvre qu'à 13h30 et les sentiers boisés sont fermés...  photos JCA 

demain, la rando du G4 est annulée ( météo & précautions)

La Fédération de la Retraite sportive nous a envoyé à tous des consignes à suivre pour nos randonnées, car notre tranche d'âge est particulièrement vulnérable. Nous vous recommandons de les appliquer. Outre les consignes de proximité, ( telles que "Se laver les mains, Ne pas se faire la bise ..." ) qui posent des problèmes pour le co-voiturage, c'est un devoir de civisme que les adhérents de retour de zones à risque ( à ce jour : Chine, Singapour, Iran, Italie...) respectent le confinement de 14 jours.
Merci de votre compréhension.

demain, lundi 9 mars il continue de pleuvoir. J'annule la randonnée

  PROGRAMME de MARS  

Me 19h30

"Les randonnées de demain jeudi 5 mars sont annulées,
compte tenu de l'état du terrain et du risque d'averses de pluie violentes."

Dim 18h00

Michelle Lassus et Pierre Blanc = "En raison de la mauvaise météo, nous annulons la randonnée de demain lundi 2 mars"

Prévention des risques auditifs
Conférence sur le sommeil
Journée MonaLisa