Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
JCA  Bayonne

JCA Bayonne

Journal d'humeur d'un randonneur bayonnais

Publié le par ARS-Bayonne
Publié dans : #randonnées
110314_vign_baigura.JPG

Message de lamag.babe :
Sortie du Lundi 14 mars 2011 : Le baîgura par le Sentier de decouverte.
33 volontaires sont partis ce matin pour une rando vers le Baigura. Malgré un temps un un peu nuageux, nous avons pu monter juqu'à l'Ereguelu où le vent nous a empêchés d'aller jusqu'au bout de ce qui était prévu. Les quelques personnes qui ne connaissaient pas cet itinéraire ont été enchantées de la sortie et du panorama. Merci aux animateurs :   

Beñat Lamagdelaine et Gilbert Blau

10 km, 600 m de dénivelé et 5 h de rando totale.
  Photos : G. Encizo B.Lamagdelaine  & tracés, relevés de Gérard Dubès.

Voir les commentaires

Publié le par ARS-Bayonne
Publié dans : #randonnées
110310_G1_couraduque_lamag-babe.JPG

Le plus grand espace nordique des Hautes-Pyrénées et le plus ensoleillé, situé entre les cols du Soulor et de Couraduque, à 25 km de Lourdes

36 rando-raquetistes ont profité d'une magnifique journée ensoleilée pour admirer de superbes paysages.
Toutes les conditions étaient réunies pour faire de cette sortie un moment merveilleux -météo, neige, ambiance. 6 h de bonheur au grand air sous un ciel sans nuage. 
  Merci aux animateurs Gilbert Blau, Beñat Lamagdelaine et Hall Masterson ainsi qu'aux participants
Photos : G.Encizo M.Bady B.Lamagdelaine   Voir aussi le clip video de germaine

110310_G2_urlegi_.JPG

G2 : rando du 10/03/2011 menée par Nino SAUSSET et Pierre LESNE.
Par un temps magnifique, 24 randonneurs à l'assaut de l'Urlegi depuis Amaiur

(Maya de Baztán est un village de la vallée de Baztan, à 65 km de Pampelune)

photos Gisèle Sausset

110310_G3.JPG

G3 :  Biriatou – Biriatou par le Xoldoko
Animateurs Jacky Lans et Jean Subsol
23 Randonneurs ont profité d’une journée ensoleillée.
16 Km et 700 m de dénivelé
Photos de Roger Jungbluth et Michelle Michel

 

Jeudi 10-03-2011. Groupe  4

 Carrières d'Ascain-Miramar-Trois Fontaines-Retour.Dénivelé 450 m.

Nous étions 26.Du soleil et des crèpes de Liliane à Miramar.

Voir les commentaires

Publié le par ARS-Bayonne
Publié dans : #randonnées
110307 Otsans 
Message de germaine encizo :
Michelle Lassus et Dominica Florensan nous ont fait découvrir cette jolie chapelle ,récemment restaurée, nichée entre Souraïde et Uztaritz. 31 personnes ont apprécié cette balade entre prairies et forêts.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Située à la limite des trois communes (Ustaritz, Souraïde et Saint-Pée), elle servait jusqu'au siècle dernier de lieu de rassemblement pour les processions demandant la pluie. Son origine remonte au Moyen Âge, lieu de cachette des chrétiens contre les invasions, et de halte pour les pèlerins de Compostelle. La révolution signa sa destruction définitive. Rebâtie sur les anciennes fondations, protégées, elle mesure 18,30 m sur 7 m avec un hémicycle à l'est à 13 m de l'entrée. Surmontée d'une charpente admirable, elle est couverte de tuiles. Les vestiges d'un four contenant des déchets de bronze prouvent que la cloche de l'époque avait été coulée sur place.
Depuis deux ans, la chapelle d'Otsanz s'était relevée de ses ruines, veillée par Johanna Clément et la fondation René-Clément selon la volonté du cinéaste. Il ne lui manquait que son âme : sa destination liturgique, lieu de culte catholique.

Ce 22 juillet, jour de Sainte-Madeleine, la chapelle a été consacrée par Mgr Aillet, évêque de Bayonne, après que la pierre contenant des reliques sacrées ait été scellée au centre de la pierre monolithique de l'autel. Cette pierre de 1,3 t gisait au milieu des ruines, lorsque René Clément découvrit le site sur la propriété qu'il venait d'acquérir en 1991.
 
 110307_autza.JPG

   Et pendant ce temps :

Reconnaissance sur l'Autza (P.Lesne, L.Canton)

 

Voir les commentaires

Publié le par ARS-Bayonne
Publié dans : #randonnées
110303_souraide.GIF    De Souraide au Suhalmendy : Une fois de plus, la météo nous ayant fait faux bond, circuit de remplacement pour le groupe G1. 26 randonneurs ont accompagnés L. Canton et R.Dauvin sur un parcours valloné. 23 km, 800 m de dénivelé, 6h 45 de marche. Temps couvert le matin et soleil l'après midi. Merci aux animateurs.
Photos : G Encizo, M. Bady, B.Lamagdelaine
110303_gorospil.GIF  

   G2 : Les crêtes du Gorrospil depuis Dancharia;

animateurs Pierre POUX et Pierre LESNE

26 randonneurs n'ayant pas tenu compte des prévisions météorologiques, qui encore une fois étaient très pessimistes, ont parcouru 16km pour un dénivelé de 1100m (source:GPS de Pierre Poux)

photos de Gisèle Sausset

110303_ascombegui.GIF
 

   G3 . Sortie sur les flancs de l’Asconbegui ,

20 Randonneurs ont apprécié le parcours et le beau temps pour la visite de la chapelle d' Ascombegui et de St Etienne, tout cela préparé par Dominica Florensan et Michelle Lassus
5H15 de promenade 550 m de dénivelé 13 Km
Photos de Roger.Jungbluth et Michelle Michel    

Voir également la VIDEO   Randonnée culturelle autour de Lantabat, depuis le Col des palombières

110303_foret.GIF
 

   Danielle FLAMANT nous envoie les photos du groupe 4.
23 randonneurs menés par Georges Thouron, dans les bois d'Ondres
pour 10 km de marche accompagné de soleil. En agrandissant la 3ème photo sur le fond du chemin, on peut apercevoir une jolie bête .... sur la 11ème , un oiseau qui semble être un héron- d'après les spécialistes- malheureusement il s'est envolé sans qu'elle puisse prendre une autre photo...

Voir les commentaires

Publié le

 Nous randonnons chaque semaine et admirons la végétation, la floraison, changeantes avec les saisons. Mais peu d'entre-nous reconnaissent les fleurs et peuvent les nommer :

Gisèle Sausset le fait aujourd'hui pour vous, avec l'aide de Germaine Encizo pour la réalisation du clip.

 

   

Voir les commentaires

Publié le par ARS-Bayonne
Publié dans : #randonnées

Jeudi 17 février    Le Monhoa, L'Ibanteli, Yasola-Olhette, Ascain-Ibarron, 

 110217_G1_Monhoa_benat.jpg G1 départ 8h, vers Le Munhoa
avec B. Lamagdeleine et L. Canton
Depuis Guermiette
850m-6h00    

26 participants pour cette randonnée vers le Monhoa. Beau temps, ciel bleu et bonne humeur. Pas de danse ni de chant ce jour, malgré la présence de R. Marie. Elle doit être fatiguée. 16 km, 850 m dénivelé, 6h15 passées au grand air. Merci aux animateurs et à Lulu Canton pour sa première au G1 

Photos : G Encizo B. Lamagdelaine

110217_G2.jpg G2 départ 8h30, vers
L'Ibanteli
avec Pierre Lesne et Pierre Poux
.
600m-6h

 

Message de Gisèle :

G2 l'Ibanteli depuis le parking situé sur la route de Sare à Lizarieta.
27 randonneurs ont profité d'une journée très agréable et ensoleillée. Encore une fois la météo s'est trompée!

Photos de Françoise Hypolite et Gisèle

 

 110217_G3.jpg   G3 départ 9h, vers Yasola
avec Jakech Saldubehere et B. Guériaud
Depuis la chapelle d'Olhette
500m-6h

Photos de Michelle Michel 

 

 110217_G4.jpg

G4 départ 10h,

Ibarron-Ascain
avec Georges Thouron 

Voici les photos d'aujourd'hui. 15 participants pour cette rando ensoleillée, sur les hauteurs d'Ascain depuis Ibarron. Pique-nique survolé par les vautours. Qui a dit qu'il pleuvrait toute la journée? Pas une seule goutte n'est tombée et c'est sans regret. 

 

 

 Photos de Danielle Flamant

Voir les commentaires

Publié le par ARS-Bayonne
Publié dans : #aquagym & natation
Une gym efficace, facile, agréable, et non traumatisante pour le corps : voilà tous les avantages que propose l'aquagym.
C’est une activité sportive douce pratiquée dans un élément doux :
-La gymnastique aquatique est une forme d’exercice déjà bien connue pour avoir fait ses preuves puisqu’elle est utilisée depuis longtemps pour la rééducation fonctionnelle dans les centres de thalassothérapie et dans les centres de kinésithérapie spécialisés.
-L’aquagym est devenue aujourd’hui un phénomène de mode très largement exploité par les centres de remise en forme.
-Le but principal est de permettre à chacun de pratiquer une activité sportive afin de profiter de tous les bienfaits de l’eau et de l’exercice tout en supprimant les inconvénients (douleurs lombaires ou articulaires, courbatures, etc.).
-De plus, il n’est pas nécessaire de savoir nager pour la pratiquer.
Les bienfaits de l'aquagym sont principalement :
- une musculation du corps tout en finesse.
- le travail permanent des abdominaux dans l'eau.
- le travail de muscles généralement peu sollicités et
  qui ont tendance à devenir flasques.
- un effort qui semble léger mais n'est pas moins efficace :
  on se muscle sans  souffrir.
- une meilleure oxygénation des tissus musculaires,
  grâce à une circulation sanguine activée.
 
- le risque zéro de courbatures avec un effet relaxant,
  pour bien dormir lanuit qui suit l'effort !
- l'effet massant de l'eau, des muscles et des tissus adipeux
  (ce qui aide à mieux brûler et éliminer les graisses !)
- l'effet de quasi-apesanteur,
  qui réduit les pressions exercées sur le dos et les articulations .
- l'absence totale de danger
  car aucun exercice aquatique ne présente de risque pour la santé.

Voir les commentaires